CONSEJOS PARA EVITAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

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La retención de líquidos se genera por la acumulación de líquido en nuestros tejidos. Es un desequilibrio entre el paso de los líquidos de una zona a otra. Debido a nuestro complejo sistema hormonal que ajusta los niveles de los líquidos entre otras muchas funciones, puede haber una anomalía y producirse este antiestético problema. A parte del sistema hormonal otra causa puede ser un problema circulatorio linfático y sanguíneo.  

El estreñimiento, es otra de las cosas en las personas que no tienen hábitos saludables en su alimentación, es otro de los factores de riesgo para padecer la retención de líquidos. Una deficiente ingesta de agua, también lo puede provocar.

Falta de actividad, el ejercicio físico es fundamental para movilizarlos y favorecer la eliminación de toxinas en general.


¿Y qué podemos hacer ?

  1. BEBER MUCHA AGUA, El agua hay que beberla durante todo el día sin hacerlo en grandes cantidades, es decir a sorbos y sin sed para que el organismo la filtre y no se encharque.
  2. COMER ALIMENTOS DESINTOXICANTES, Como piña, alcachofa, mango, kiwi, brócoli, etc. La fibra nos ayuda a mantener un buen tránsito intestinal y por lo tanto a eliminar deshechos y toxinas. Hay muchas fuentes de fibra. Desde Nutryestet podemos ofrecerte varios tipos en complementos naturales para ayudarte y favorecer una mejora en tu nutrición, aportando aquellos nutrientes esenciales que a veces no conseguimos tomar en los alimentos del día  a día.
  3. ELIMINA  AZÚCARES  REFINADOS  Y GRASAS SATURADAS DE TU DIETA.
  4. ELIMINA LA SAL o sustitúyela por sal sin sodio, porque la sal aumenta la retención de líquidos.
  5. EL ESTREÑIMIENTO  favorece también a la retención en general de agua y toxinas. Te recomendamos un producto inmejorable: bebida de Aloe, tiene una gran pureza, calma, regenera y cicatriza por donde pasa, desde la boca al ano, pasando por la garganta y los intestinos. Pregúntanos y te informaremos más concretamente, para ayudarte en problemas digestivos, gases, colon irritable, etc.
  6. EL TABACO Y ALCOHOL dañan nuestras células y aumentan cualquier problema circulatorio.
  7. HAZ EJERCICIO DE FORMA REGULAR.  Dar largos paseos, montar en bici, correr, cualquier ejercicio cardiovascular y de tonificación ayudará a eliminar toxinas y líquidos.

Las personas que padecen retención de líquidos, son propensas a tener celulitis y flacidez. Para combatir cualquiera de estos problemas, desde Nutryestet, ayudamos de forma personal.

Primero tratando el problema a nivel interno y posteriormente indicando cual es el tipo de tratamiento adecuado y el producto cosmético ideal para ayudar en casa.

Esperamos haberos ayudado un poco a tener por lo menos conciencia de lo que no debemos hacer y tener criterio a la hora de elegir propuestas.

Un saludo y hasta el mes que viene.

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